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Frutas cítricas: fontes de vitamina C que fortalecem o sistema imunológico

Frutas cítricas, como a laranja, a tangerina, o abacaxi e o limão, estão entre as mais consumidas em nossas terras tropicais e isso não poderia ser mais positivo para a nossa saúde. Esses vegetais são ricos em vitamina C, nutriente essencial para prevenir gripes e resfriados. Mas não apenas isso. As frutas que fazem parte...

  • Por Jasmine
  • 26 de setembro de 2017

Comer bem

Conheça os tipos de frutas e seus benefícios

Elas existem de diversas cores e podem ser doces, ácidas e até azedas. Algumas são conhecidas por sua suculência, outras pela quantidade de fibras ou seu alto teor calórico. Fontes de vitaminas e sais minerais, todos os tipos de frutas são altamente nutritivos. De acordo com algumas características, podem ser classificadas em cinco grandes categorias....

  • Por Jasmine
  • 13 de setembro de 2017

Dicas

Alimentos que combatem a ansiedade

Conheça as vitaminas que ajudam a reduzir a ansiedade e saiba em quais alimentos elas estão presentes

  • Por jasmine
  • 2 de agosto de 2017
tipos de vitaminas

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Tipos de vitaminas: veja as funções e em quais alimentos encontrá-las

O organismo precisa de todas as vitaminas para funcionar bem. Conheça cada uma delas, as funções que exercem no...

  • Por jasmine
  • 30 de maio de 2017
alimentos que fazem bem para a pele

Beleza de dentro pra fora

10 nutrientes bons para a pele

Sabe aquela expressão “você é o que você come?” Pois é, se existe uma verdade em relação à saúde...

  • Por jasmine
  • 23 de fevereiro de 2017
Alimentos que fazem bem para o coracao

Dicas

4 alimentos que fazem bem para o coração

Alguns nutrientes são essenciais para manter o coração em pleno funcionamento; saiba mais!

  • Por jasmine
  • 22 de fevereiro de 2017
patê de cenoura

Receitas

Receita de Patê de Cenoura

Para uma mesa de aperitivos nutritiva e saudável, que tal um patê de cenoura?

  • Por jasmine
  • 23 de março de 2016
alimentos que ajudam a memoria

Dicas

Alimentos que ajudam a memória e a concentração

Os alimentos corretos melhoram a capacidade de concentração e favorecem a memória

  • Por jasmine
  • 24 de fevereiro de 2015
Jasmine
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