musculação
Dicas fitness
Dicas para retomar a rotina de treinos depois das férias
Para a grande maioria das pessoas, as férias são sinônimo de relaxamento e hora de fugir dos compromissos do dia a dia. E isso vale também para a alimentação regrada e para a rotina de treinos. Quando as folgas acabam, no entanto, vem a culpa e a dificuldade para retomar o ritmo dos exercícios físicos....
- Por tatiana.barros
- 2 de agosto de 2017
Dicas fitness
Atividade física no inverno: benefícios de se exercitar em dias frios
É só as temperaturas começarem a cair que vem aquela vontade instantânea de se encolher embaixo do edredom, assistir a um bom filme e comer delícias calóricas. Mas o friozinho não pode ser desculpa para o sedentarismo prevalecer. Pelo contrário! Praticar atividade física no inverno tem várias vantagens. Confira alguns motivos para abandonar o pijama...
- Por tatiana.barros
- 26 de junho de 2017
Dicas fitness
Como substituir os suplementos artificiais por alimentos naturais
Uma corrida matinal para começar o dia com energia ou aquela musculação após uma tarde estressante de trabalho. Não importa qual a atividade escolhida, o importante é não deixar o sedentarismo dominar. E essa consciência nunca esteve tão em alta. Mexer-se é a palavra de ordem de quem já entendeu que não existe qualidade de...
- Por carolina.lavinas
- 20 de junho de 2017
Dicas fitness
Pré e pós-treino: 5 dicas de dieta para quem malha
Antes, durante e depois dos treinos, fique atento aos nutrientes!
- Por Redação
- 15 de janeiro de 2016
