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Receitas de sucos para malhar

Hidratantes, funcionais e energéticos. Os sucos são uma importante fonte de nutrientes para o organismo. Embora não substituam uma refeição, eles são uma ótima opção para turbinar o corpo antes e depois da malhação. Algumas receitas de sucos para malhar levam ingredientes que garantem aquela força antes de um treino aeróbico, por exemplo. Outros são ricos...

  • Por Jasmine Assessoria de Imprensa
  • 5 de setembro de 2017

Dicas fitness

Dicas para retomar a rotina de treinos depois das férias

Para a grande maioria das pessoas, as férias são sinônimo de relaxamento e hora de fugir dos compromissos do dia a dia. E isso vale também para a alimentação regrada e para a rotina de treinos. Quando as folgas acabam, no entanto, vem a culpa e a dificuldade para retomar o ritmo dos exercícios físicos....

  • Por Jasmine Assessoria de Imprensa
  • 2 de agosto de 2017

Dicas fitness

Atividade física no inverno: benefícios de se exercitar em dias frios

É só as temperaturas começarem a cair que vem aquela vontade instantânea de se encolher embaixo do edredom, assistir a um bom filme e comer delícias calóricas. Mas o friozinho não pode ser desculpa para o sedentarismo prevalecer. Pelo contrário! Praticar atividade física no inverno tem várias vantagens. Confira alguns motivos para abandonar o pijama...

  • Por Jasmine Assessoria de Imprensa
  • 26 de junho de 2017
suplementos artificiais

Dicas fitness

Como substituir os suplementos artificiais por alimentos naturais

Uma corrida matinal para começar o dia com energia ou aquela musculação após uma tarde estressante de trabalho. Não...

  • Por Jasmine Assessoria de Imprensa
  • 20 de junho de 2017
dieta para quem malha

Dicas fitness

Pré e pós-treino: 5 dicas de dieta para quem malha

Antes, durante e depois dos treinos, fique atento aos nutrientes!

  • Por jasmine
  • 15 de janeiro de 2016
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