musculação

Receitas

Receitas de sucos para malhar

Hidratantes, funcionais e energéticos. Os sucos são uma importante fonte de nutrientes para o organismo. Embora não substituam uma refeição, eles são uma ótima opção para turbinar o corpo antes e depois da malhação. Algumas receitas de sucos para malhar levam ingredientes que garantem aquela força antes de um treino aeróbico, por exemplo. Outros são ricos...

Por Jasmine Assessoria de Imprensa
05/09/2017

Dicas fitness

Dicas para retomar a rotina de treinos depois das férias

Para a grande maioria das pessoas, as férias são sinônimo de relaxamento e hora de fugir dos compromissos do dia a dia. E isso vale também para a alimentação regrada e para a rotina de treinos. Quando as folgas acabam, no entanto, vem a culpa e a dificuldade para retomar o ritmo dos exercícios físicos....

Por Jasmine Assessoria de Imprensa
02/08/2017

Dicas fitness

Atividade física no inverno: benefícios de se exercitar em dias frios

É só as temperaturas começarem a cair que vem aquela vontade instantânea de se encolher embaixo do edredom, assistir a um bom filme e comer delícias calóricas. Mas o friozinho não pode ser desculpa para o sedentarismo prevalecer. Pelo contrário! Praticar atividade física no inverno tem várias vantagens. Confira alguns motivos para abandonar o pijama...

Por Jasmine Assessoria de Imprensa
26/06/2017

Dicas fitness

Como substituir os suplementos artificiais por alimentos naturais

Uma corrida matinal para começar o dia com energia ou aquela musculação após uma tarde estressante de trabalho. Não...

Por Jasmine Assessoria de Imprensa
20/06/2017

Dicas fitness

Pré e pós-treino: 5 dicas de dieta para quem malha

Antes, durante e depois dos treinos, fique atento aos nutrientes!

Por jasmine
15/01/2016

Jasmine Alimentos

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Dicas fitness

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