Jasmine Alimentos

lanches

Integrais

Receita de barrinhas de granola e tâmaras para o lanche

Alimentar-se de três em três horas é um dos segredos para manter uma rotina saudável. Mas de nada adianta investir em lanches industrializados, processados, ricos em açúcar, gordura e sódio. Para que a dieta seja de fato benéfica para o corpo é essencial que ela seja composta por alimentos funcionais, fonte de nutrientes naturais. Barrinhas...

Por tatiana.barros
6 de dezembro de 2017

Comer bem

A importância de comer de 3 em 3 horas e a função de cada refeição

O segredo para uma alimentação balanceada e saudável é fazer entre cinco e seis refeições por dia. Entre outras funções, essas refeições fracionadas fazem com que nosso corpo fique saciado mais tempo e impede a compulsão. Mas não apenas isso. Esse hábito ainda melhora o perfil lipídico, mantém o metabolismo constante, auxilia na melhora do...

Por tatiana.barros
6 de dezembro de 2017

Receitas

Receita de Barrinha de Chocolate Saudável

Durante o dia, é essencial tirar um momento para fazer lanches intermediários. São eles que garantem energia para realizar todas as atividades cotidianas, além de evitar que se coma demais na hora das refeições principais. Mas para isso, é necessário escolher opções saudáveis, que sejam fontes de fibras. É o caso desta barrinha de chocolate saudável....

Por tatiana.barros
27 de novembro de 2017

biscoito de arroz

Wikinatural

Biscoito de Arroz Jasmine: Para um lanche gostoso e saudável

Não é novidade que é preciso se alimentar a cada três horas, para garantir que o corpo tenha energia...

Por tatiana.barros
14 de novembro de 2017

piquenique saudável

Dicas

Como preparar uma cesta de piquenique saudável e gostosa

Tem época melhor para curtir um piquenique saudável ao ar livre do que na primavera? O visual florido dos...

Por tatiana.barros
10 de novembro de 2017

chips de batata doce

Dicas

Como fazer chips de batata-doce e outros legumes

Seja como acompanhamento no almoço, um aperitivo no happy hour ou um lanchinho entre as refeições, é difícil resistir...

Por tatiana.barros
31 de outubro de 2017

alimentação saudável durante uma viagem

Estilo de Vida

Dicas para manter a alimentação saudável durante uma viagem

Uma viagem de férias é a oportunidade não apenas de conhecer destinos diferentes como também de viver experiências que...

Por tatiana.barros
3 de outubro de 2017

como enganar a fome

Dicas

Como enganar a fome: 10 dicas para você comer menos

Você é o tipo de pessoa que sente fome o dia todo? Arranja desculpa para beliscar alguma coisa, especialmente...

Por tatiana.barros
21 de agosto de 2017

café da manhã

Dicas

13 sugestões saudáveis para comer no café da manhã

Provavelmente sua mãe ou avó já lhe disse que saco vazio não para em pé. Elas sempre estiveram certas e...

Por tatiana.barros
12 de julho de 2017

lanches naturais

Comer bem

Lanches naturais: Bebidas que são opções saudáveis

A falta de tempo é a desculpa mais comum para pular refeições, especialmente os lanches intermediários. Mas ter uma...

Por tatiana.barros
11 de julho de 2017

cookies Jasmine

Wikinatural

Cookies Jasmine: Opções saudáveis e saborosas para seu lanche

Quantas vezes você come durante o dia? Pular refeições e se esquecer dos lanches é comum com a rotina...

Por tatiana.barros
7 de julho de 2017

lanche integral

Comer bem

Lanches integrais: Por que investir em pequenas refeições durante o dia?

A rotina corrida impede que você se alimente de forma saudável entre o almoço e o jantar? Saiba que...

Por tatiana.barros
3 de julho de 2017

salada no pote

Dicas

Salada no pote é prática e saudável: aprenda a montar

Do material que é produzido o pote ao modo de organizar os alimentos, a salada no pote é uma...

Por Redação
13 de abril de 2017

1 2 »