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Exercícios Físicos

Dicas fitness

Os benefícios da prática de atividade física regular

Saiba mais sobre a diferença entre a prática de atividade física regular, eventual e o sedentarismo!

Por Redação
15 de março de 2018

Dicas fitness

3 exercícios físicos para combater a má digestão

A prática de exercícios físicos também é importante para ajudar na digestão de alimentos; confira algumas dicas!

Por Redação
18 de fevereiro de 2018

Dicas fitness

Os 5 melhores exercícios físicos de acordo com a Harvard

A prática regular de atividades físicas é um dos pilares de uma vida saudável. Diante de tantas modalidades, é comum a dúvida em relação a qual escolher. E um dos exercícios que mais possui adeptos é a corrida de longa distância. Mas será essa a melhor opção? Segundo a Harvard, não! De acordo com a...

Por tatiana.barros
20 de dezembro de 2017

Mitos e verdades sobre atividade física

Dicas fitness

Mitos e verdades sobre atividade física

A busca frequente por qualidade de vida e um corpo saudável passa pela prática de atividades físicas e isso...

Por tatiana.barros
18 de outubro de 2017

canais do Youtube para malhar

Dicas fitness

Os melhores canais do Youtube para malhar

Falta de tempo, frio, chuva, preguiça, orçamento apertado… São diversos os motivos que as pessoas encontram para não ir à...

Por tatiana.barros
28 de setembro de 2017

cardápio fit

Dicas fitness

Cardápio Fitness: alimentação saudável aliada à malhação

Invista em uma alimentação saudável e focada em resultados para seu bem-estar físico e mental; saiba mais sobre o...

Por Redação
21 de junho de 2017

tipos de Yoga

Dicas fitness

Conheça os principais tipos de Yoga e suas diferenças

O controle da mente e dos sentidos. Assim pode ser definida a yoga, uma técnica milenar que leva o...

Por Redação
29 de maio de 2017

Alimentacao pre e pos-treino

Dicas fitness

O que comer no pré e pós-treino

A escolha dos alimentos certos ajuda a fornecer o pique necessário para a prática da atividade e a repor...

Por Redação
31 de março de 2017

Dicas fitness

5 motivos para praticar exercícios funcionais

Uma combinação de movimentos naturais que traz benefícios para saúde do corpo e da mente, confira!

Por Redação
29 de março de 2017

corrida

Dicas fitness

Tipos de corrida: modalidades diferentes para cada perfil

Saiba quais são os tipos de corrida e descubra qual mais combina com o seu estilo

Por Redação
28 de março de 2017

pilates

Dicas fitness

Pilates: equilíbrio e consciência corporal

Saiba mais sobre essa prática que associa várias técnicas em benefício da saúde

Por Redação
22 de março de 2017

escalada

Dicas fitness

Escalada: 4 dicas para começar a praticar

Saiba mais sobre a escalada, um esporte radical que exige raciocínio, flexibilidade e força

Por Redação
17 de fevereiro de 2017

exercícios ao ar livre em SP

Dicas fitness

5 locais para fazer exercícios ao ar livre em SP (além dos parques!)

Pode ser que você malhe a semana toda em uma academia e queria de vez em quando respirar o...

Por Redação
17 de fevereiro de 2017

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