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Exercícios Físicos

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Os benefícios da prática de atividade física regular

Saiba mais sobre a diferença entre a prática de atividade física regular, eventual e o sedentarismo!

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  • 15 de março de 2018

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3 exercícios físicos para combater a má digestão

A prática de exercícios físicos também é importante para ajudar na digestão de alimentos; confira algumas dicas!

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  • 18 de fevereiro de 2018

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Os 5 melhores exercícios físicos de acordo com a Harvard

A prática regular de atividades físicas é um dos pilares de uma vida saudável. Diante de tantas modalidades, é comum a dúvida em relação a qual escolher. E um dos exercícios que mais possui adeptos é a corrida de longa distância. Mas será essa a melhor opção? Segundo a Harvard, não! De acordo com a...

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  • 20 de dezembro de 2017
Mitos e verdades sobre atividade física

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A busca frequente por qualidade de vida e um corpo saudável passa pela prática de atividades físicas e isso...

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Os melhores canais do Youtube para malhar

Falta de tempo, frio, chuva, preguiça, orçamento apertado… São diversos os motivos que as pessoas encontram para não ir à...

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Cardápio Fitness: alimentação saudável aliada à malhação

Invista em uma alimentação saudável e focada em resultados para seu bem-estar físico e mental; saiba mais sobre o...

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Conheça os principais tipos de Yoga e suas diferenças

O controle da mente e dos sentidos. Assim pode ser definida a yoga, uma técnica milenar que leva o...

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  • 29 de maio de 2017
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O que comer no pré e pós-treino

A escolha dos alimentos certos ajuda a fornecer o pique necessário para a prática da atividade e a repor...

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5 motivos para praticar exercícios funcionais

Uma combinação de movimentos naturais que traz benefícios para saúde do corpo e da mente, confira!

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  • 29 de março de 2017
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Tipos de corrida: modalidades diferentes para cada perfil

Saiba quais são os tipos de corrida e descubra qual mais combina com o seu estilo

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  • 28 de março de 2017
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Pilates: equilíbrio e consciência corporal

Saiba mais sobre essa prática que associa várias técnicas em benefício da saúde

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  • 22 de março de 2017
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Escalada: 4 dicas para começar a praticar

Saiba mais sobre a escalada, um esporte radical que exige raciocínio, flexibilidade e força

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5 locais para fazer exercícios ao ar livre em SP (além dos parques!)

Pode ser que você malhe a semana toda em uma academia e queria de vez em quando respirar o...

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