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Exercícios Físicos

Dicas fitness

Cardápio Fitness: alimentação saudável aliada à malhação

Invista em uma alimentação saudável e focada em resultados para seu bem-estar físico e mental; saiba mais sobre o cardápio fit

Por Redação
21 de junho de 2017

Dicas fitness

Conheça os principais tipos de Yoga e suas diferenças

O controle da mente e dos sentidos. Assim pode ser definida a yoga, uma técnica milenar que leva o praticante a um caminho para a compreensão de si mesmo e uma maior ligação espiritual. São quatro procedimentos básicos exigidos de quem pratica yoga: o domínio do corpo, dos sentidos, da mente e uma vigilância sobre...

Por Redação
29 de maio de 2017

Dicas fitness

O que comer no pré e pós-treino

A escolha dos alimentos certos ajuda a fornecer o pique necessário para a prática da atividade e a repor a energia dispensada durante o treino

Por Redação
31 de março de 2017

Dicas fitness

5 motivos para praticar exercícios funcionais

Uma combinação de movimentos naturais que traz benefícios para saúde do corpo e da mente, confira!

Por Redação
29 de março de 2017

corrida

Dicas fitness

Tipos de corrida: modalidades diferentes para cada perfil

Saiba quais são os tipos de corrida e descubra qual mais combina com o seu estilo

Por Redação
28 de março de 2017

pilates

Dicas fitness

Pilates: equilíbrio e consciência corporal

Saiba mais sobre essa prática que associa várias técnicas em benefício da saúde

Por Redação
22 de março de 2017

escalada

Dicas fitness

Escalada: 4 dicas para começar a praticar

Saiba mais sobre a escalada, um esporte radical que exige raciocínio, flexibilidade e força

Por Redação
17 de fevereiro de 2017

exercícios ao ar livre em SP

Dicas fitness

5 locais para fazer exercícios ao ar livre em SP (além dos parques!)

Pode ser que você malhe a semana toda em uma academia e queria de vez em quando respirar o...

Por Redação
17 de fevereiro de 2017

como preparar o corpo para o Carnaval

Dicas fitness

Exercite-se: como preparar o corpo para o Carnaval

Para entrar na folia sem o risco de não aguentar o ritmo dos quatro dias com o samba no...

Por Redação
16 de fevereiro de 2017

bicicleta

Dicas fitness

8 benefícios de andar de bicicleta

Pedalar ajuda a prevenir doenças, melhora o condicionamento físico e também diminui o estresse; saiba mais!

Por Redação
13 de fevereiro de 2017

atividade fisica

Dicas fitness

Os benefícios da prática regular da atividade física

Saiba mais sobre a diferença entre a prática de atividade física regular, eventual e o sedentarismo!

Por Redação
24 de novembro de 2016

Balletball

Dicas fitness

Balletball: nova tendência fitness une força e elegância

Flexibilidade, coordenação, força e postura são intercaladas no Balletball; saiba mais!

Por Redação
7 de outubro de 2016

digestao

Dicas fitness

3 exercícios físicos para combater a má digestão

A prática de exercícios físicos também é importante para ajudar na digestão de alimentos; confira algumas dicas!

Por Redação
18 de agosto de 2016

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