Os grãos são uma ótima pedida para controlar a fome. Como são ricos em fibras, aumentam a sensação de saciedade e melhoram a digestão, além de serem uma importante fonte de vitaminas, antioxidantes e proteínas. Por isso, incluir esses ingredientes na dieta ajuda a manter uma alimentação saudável e equilibrada. Mas você sabe como cozinhar...
É quase impossível conhecer alguém que não goste de pizza. Presença obrigatória no fim de semana, o prato é uma tentação para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Afinal, essa meta não combina muito com farinha refinada, queijos de todos os tipos e outras coberturas calóricas e gordurosas, como presunto, bacon e ovo. Para driblar...
É difícil resistir à tentação de comer uma sobremesa, não é mesmo? Mas nem sempre o sabor vale a pena: muitos doces escondem excesso de calorias e quantidades de açúcar que colocam em risco a nossa saúde. Por isso, é sempre bom saber que não é preciso cortar de vez essas delícias. O segredo é optar por...
Saiba mais sobre esse grão que auxilia no controle da pressão arterial e no fortalecimento do organismo
Saiba por que essas duas sementinhas poderosas devem fazer parte do seu cardápio diário e descubra as diferenças entre...
Todos os benefícios da chia em uma receita prática e refrescante
Estamos tão acostumados com os ingredientes que contêm glúten, que dá até receio de a retirada do glúten levar...
Feita a partir da união das farinhas de chia e da linhaça dourada, a Linchia é um ingrediente repleto...
Ricas em vitaminas e antioxidantes, essas sementes deixam o cardápio muito mais gostoso e saudável; saiba mais!
