Jasmine Alimentos

Café

Comer bem

A importância de comer de 3 em 3 horas e a função de cada refeição

O segredo para uma alimentação balanceada e saudável é fazer entre cinco e seis refeições por dia. Entre outras funções, essas refeições fracionadas fazem com que nosso corpo fique saciado mais tempo e impede a compulsão. Mas não apenas isso. Esse hábito ainda melhora o perfil lipídico, mantém o metabolismo constante, auxilia na melhora do...

Por Jasmine
6 de dezembro de 2017

Dicas

13 sugestões saudáveis para comer no café da manhã

Provavelmente sua mãe ou avó já lhe disse que saco vazio não para em pé. Elas sempre estiveram certas e a máxima vale principalmente para o café da manhã, a refeição mais importante do dia. Afinal, após um longo período de jejum, o organismo precisa obter energia para uma agenda cheia de atividades. Para garantir disposição, é preciso...

Por Jasmine
12 de julho de 2017

Wikinatural

Tipos de café: a bebida mais apreciada em todo o mundo

Para muita gente, o dia só começa depois de tomar uma xícara de café. É a bebida mais consumida no mundo, depois da água. Não à toa: além de ser muito saboroso e energético, o café é rico em nutrientes que fazem bem para a saúde e colaboram até para o emagrecimento. Quais os nutrientes do café? O...