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alimentação saudável

Comer bem

Conheça os nutrientes essenciais para uma alimentação saudável

Manter a boa saúde do corpo é fundamental para ter qualidade de vida, disposição para as tarefas do dia-a-dia e garantir um bom funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Os alimentos que consumimos durante as refeições são o combustível que faz nosso organismo funcionar, por isso devemos pensar com mais cuidado na qualidade e...

  • Por Forte Apache
  • 20 de janeiro de 2021

Alimentação Saudável

Dicas para uma ceia de Natal saudável

Para muitas pessoas, a primeira imagem de Natal que vem à cabeça é a de uma família reunida em torno da mesa para a ceia. Trata-se de uma data especial na qual os alimentos têm parcela fundamental nesse processo de socialização e aproximação de laços. Porém, uma mesa farta e com muitas variedades de alimentos...

  • Por Forte Apache
  • 11 de dezembro de 2020

Alimentação Saudável

7 alimentos vegetais ricos em aminoácidos

Não é verdade que as dietas vegetariana e vegana não contemplam todos os aminoácidos essenciais que o nosso organismo necessita. Muito disso se deve a um modismo que fez sucesso nos anos 70 chamado “combinação de proteínas”, uma ideia que já não encontra respaldo na literatura. Em outras palavras: é possível obter os nove aminoácidos...

  • Por Forte Apache
  • 17 de outubro de 2020

Alimentação Saudável

5 dicas da OMS para uma alimentação mais saudável

O primeiro passo para se ter uma alimentação saudável é ter acesso à informação. Conhecer as características nutricionais de...

  • Por Forte Apache
  • 16 de outubro de 2020

Alimentação Saudável

O que é imunidade inata ou natural?

O corpo humano possui diversos mecanismos para se proteger de eventuais ataques de vírus, bactérias e micróbios que podem...

  • Por Forte Apache
  • 16 de outubro de 2020

Alimentação Saudável

Alimentação Infantil Saudável e seus desafios

Ter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável são hábitos que devem ser desenvolvidos desde a infância. ...

  • Por Forte Apache
  • 9 de outubro de 2020

Dicas de saúde

5 ingredientes sem glúten

De acordo com dados de 2019 da Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 1% da população mundial tem...

  • Por Forte Apache
  • 30 de setembro de 2020

Comer bem

Alimentação saudável para todos os bolsos

Uma grande parte da população ainda associa uma alimentação saudável e balanceada com um custo alto e inacessível. Isso...

  • Por Forte Apache
  • 31 de agosto de 2020

Comer bem

Marmitas saudáveis: uma quarentena com a alimentação em dia

Para muitas pessoas que estavam acostumadas a fazer as refeições fora de casa todos os dias, o período de...

  • Por Forte Apache
  • 29 de junho de 2020

Alimentação Saudável

Quais os nutrientes indispensáveis para uma dieta vegana saudável?

Exclusão do consumo de derivados de animais da alimentação não é um pretexto para que faltem nutrientes no seu...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 8 de junho de 2020

Sem categoria

Biscoito de arroz: um poderoso aliado para a sua saúde

Independentemente dos seus objetivos nutricionais, certamente você já sabe que o mais recomendado é fazer seis refeições por dia:...

  • Por jasmine
  • 20 de maio de 2020

Comer bem

Aveia: entenda a importância desse cereal em uma dieta saudável

Razões não faltam para que você inclua a aveia na sua dieta. Esse poderoso cereal é rico em fibras...

  • Por jasmine
  • 13 de maio de 2020

Comer bem

O impacto positivo dos alimentos orgânicos para a sua saúde

Produzidos sem agrotóxicos e aditivos químicos, produtos orgânicos não só fazem bem para a saúde, mas também para o...

  • Por jasmine
  • 7 de maio de 2020
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