arroz doce de quinoa real

Receita de Arroz Doce de Quinoa

por Redação em 17 de abril de 2017

Que tal um arroz doce sem arroz? Esta é a sugestão desta receita que coloca a quinoa no lugar desse cereal que – branco como consumimos e usamos no doce tradicional – tem muito pouco valor nutricional. Ao substituir o arroz pela quinoa, você ganha muito em benefícios nutricionais e garante uma sobremesa deliciosa e que vai muito bem nesses dias em que a temperatura começa a cair um pouco.

Nativa da região dos Andes, a quinoa (cujo nome significa “grão materno”) possui todos os aminoácidos essenciais que o organismo necessita para funcionar corretamente, além de ser rica em fibras, proteínas e vitaminas do complexo B, fonte de cálcio (importante para prevenir doenças como a osteoporose) e ferro e ainda conter os ácidos graxos ômega 3 e 6, determinantes para a redução do colesterol ruim (LDL) e, consequentemente, para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Percebeu como a troca é vantajosa! Teste e comprove o sabor.

Receita de arroz doce de quinoa real mista

Ingredientes

1 xícara de chá de Quinoa Real Mista em Grãos Jasmine
1 litro de leite integral
1 caixa pequena de leite condensado
½ xícara de chá de coco ralado

Modo de preparo

1. Cozinhe a Quinoa Real Mista e o coco no leite por aproximadamente 25 a 30 minutos, em fogo baixo.
2. Mexa de vez em quando para não grudar no fundo da panela.
3. Por último, acrescente o leite condensado e deixe ferver por mais uns cinco minutos.

Dica Jasmine:

Na hora de consumir acrescente canela em pó, para dar um toque especial.

LEIA MAIS
Como consumir quinoa? Saiba tudo sobre esse supergrão rico em ferro e cálcio
LEIA MAIS
Quais os benefícios da Quinoa Real?

Rendimento:

10 porções

Sugestão Jasmine:

No nosso portfólio de produtos você encontra a quinoa em quatro diferentes opções: a Quinoa Real Mista em Grãos Orgânica, que é um mix de grãos de quinoa integral orgânica branca e vermelha, a Quinoa Real em Grãos, feita com quinoa orgânica e a Quinoa Real em Flocos, produzida com quinoa integral laminada orgânica. Todos esses produtos são fonte de fibras, proteínas, vitaminas E e do complexo B, minerais e ácidos graxos poli-insaturados.

Outras receitas com quinoa:

Salada de quinoa com alcaparras
Risoto de quinoa com funghi
Bolinho de chuchu, espinafre e quinoa


Compartilhe
Assine nossa newsletter para receber artigos exclusivos como esse
Newsletter

Faça parte desse movimento pela alimentação consciente!