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Dicas

Dieta Cetogênica: o que é? É possível para veganos?

Muitas pessoas que desejam emagrecer rapidamente têm recorrido às dietas restritivas como forma de acelerar esse processo. Porém, ainda que elas tenham seus benefícios, é preciso tomar cuidado quando se restringe o consumo de certos grupos alimentares. A dieta cetogênica é um desses exemplos. Seu foco está na redução da ingestão de carboidratos, mas com...

  • Por Forte Apache
  • 9 de setembro de 2020

Estilo de Vida

9 dicas de como evitar o desperdício de alimentos

Você sabia que cada brasileiro joga mais de 41 quilos de comida no lixo todos os anos? E que metade de todo o lixo produzido no país são sobras alimentares? Esses são os dados obtidos por uma pesquisa sobre o desperdício de alimentos realizada em 2019 pela Embrapa e pela Fundação Getúlio Vargas. Muito presente...

  • Por jasmine
  • 18 de dezembro de 2019

Estilo de Vida

9 alimentos que não podem faltar na despensa

Ter uma boa alimentação depende de fazer boas escolhas, mas também é uma questão de organização. E como nem sempre podemos ir ao supermercado todos os dias, é importante estar abastecido com os alimentos que não podem faltar na despensa. Além disso, existem alguns ingredientes que são básicos no preparo de diversas receitas e pratos...

  • Por jasmine
  • 9 de dezembro de 2019
sedentarismo

Estilo de Vida

Sedentarismo, pouco sono e outros hábitos que prejudicam sua saúde

Quando o assunto é qualidade de vida, a discussão é bem mais ampla do que se imagina. São vários fatores...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 24 de julho de 2017
Café Ginger Deli

Beleza de dentro pra fora

Alimentos sem glúten e com sabor: Essa é a proposta do Ginger Deli

Quando se fala em receita sem lactose ou sem glúten, muita gente pensa em comida sem sabor. É essa imagem...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 17 de julho de 2017
como dormir bem

Dicas fitness

Como dormir bem: a importância dos exercícios físicos

Se uma noite mal dormida significa um dia todo de cansaço e falta de energia, imagine as consequências de...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 10 de julho de 2017
exercícios mindfulness

Beleza de dentro pra fora

Exercícios Mindfulness: O estado de atenção plena ajuda até a emagrecer

Temos muitas demandas ao longo do dia e vivemos em um mundo que nos pede uma agilidade fora do...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 30 de junho de 2017
DaHorta

Beleza de dentro pra fora

DaHorta: projeto ensina cultivo afetivo

Manter uma horta em casa é muito mais do que investir em algo prático e econômico. Cultivar a terra...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 28 de junho de 2017
cansaço excessivo

Beleza de dentro pra fora

Cansaço excessivo: As causas e como lidar com essa epidemia

Todo mundo se sente cansado. A afirmação pode parecer exagerada, mas basta olhar ao redor para constatar isso. Estudantes reclamam...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 27 de junho de 2017
como dormir bem

Dicas fitness

Como dormir bem: crie o ambiente ideal para uma noite de sono

Depois de um dia exaustivo e cheio de compromissos, tudo o que você deseja é chegar em casa, deitar...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 26 de junho de 2017
Atividade física no inverno

Dicas fitness

Atividade física no inverno: benefícios de se exercitar em dias frios

É só as temperaturas começarem a cair que vem aquela vontade instantânea de se encolher embaixo do edredom, assistir...

  • Por Amanda Ramon Guedes
  • 26 de junho de 2017
cardápio fit

Dicas fitness

Cardápio Fitness: alimentação saudável aliada à malhação

Invista em uma alimentação saudável e focada em resultados para seu bem-estar físico e mental; saiba mais sobre o...

  • Por jasmine
  • 21 de junho de 2017
aula de dança

Dicas fitness

Aula de dança: faz bem à saúde, ao humor e à autoestima

Difícil discordar de que a dança é uma das atividades mais prazerosas que pode existir. Sentir o ritmo e...

  • Por jasmine
  • 20 de junho de 2017
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