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Estilo de Vida

SPA Caseiro

Spa caseiro: cremes para as mãos

Mãos lisinhas fazem toda a diferença, especialmente na hora de fazer carinho em alguém. No entanto, essa é uma das partes mais delicadas do nosso corpo e, por isso mesmo, resseca e envelhece mais facilmente. Por essa razão, é preciso carinho também na hora de cuidar delas. Como as mãos têm poucas glândulas sebáceas, elas...

Por tatiana.barros
28 de março de 2018

Dicas fitness

Como perder gordura ao invés de massa magra

Você faz dietas restritivas e a balança mostra uma perda de peso significativa. No entanto, o espelho reflete que você está perdendo músculos e não aquelas gordurinhas indesejadas. Já parou para pensar que isso pode ser resultado das suas ações? A gordura corporal em excesso é prejudicial para o nosso corpo e realmente é preciso...

Por tatiana.barros
27 de março de 2018

Dicas fitness

Melhores exercícios para gestantes e seus benefícios

Foi-se o tempo em que existia aquela ideia de que gravidez é um período para ficar em repouso. São diversas as comprovações de que a prática de atividades físicas nessa fase é fundamental para a saúde da mãe e do bebê. Os principais benefícios são: Controle do peso Melhora do humor e da autoestima Aumento...

Por tatiana.barros
26 de março de 2018

Depressão de fim de ano

Estilo de Vida

Depressão de fim de ano: como evitar esse sentimento

Motivos para aguardar ansiosamente a chegada do fim de ano não faltam: várias festas, décimo terceiro, férias, momentos em...

Por tatiana.barros
7 de dezembro de 2017

apps para bike

Dicas fitness

Apps para bike: os aplicativos que todo ciclista precisa ter

Muito mais do que uma modalidade esportiva, o ciclismo pode ser considerado um estilo de vida. Não é a...

Por tatiana.barros
6 de dezembro de 2017

SPA Caseiro

Como preparar um escalda-pés relaxante para o fim do dia

Para fazer uma atividade aparentemente simples, como andar ou correr, o nosso corpo utiliza nada menos do que 650...

Por tatiana.barros
29 de novembro de 2017

Beta Arruga

Beleza de dentro pra fora

Beta Arruga: a advogada que descobriu na yoga sua verdadeira vocação

Para muita gente, fazer um curso na sua área de atuação, em Nova York, é sinal de realização máxima,...

Por tatiana.barros
29 de novembro de 2017

Dicas fitness

Conheça os melhores aplicativos fitness

Encontrar ânimo e disposição para começar a praticar uma atividade física nem sempre é fácil, especialmente para quem já está...

Por tatiana.barros
29 de novembro de 2017

Beleza de dentro pra fora

Slow Travel: filosofia que diferencia turistas de viajantes

Existem diversos tipos de viajante. Enquanto alguns preferem visitar o maior número possível de lugares em uma mesma viagem,...

Por tatiana.barros
28 de novembro de 2017

Beleza de dentro pra fora

Economia colaborativa: Compartilhar é uma tendência

Dividir para somar. Essa é a lógica por trás dos diferentes tipos de compartilhamento de produtos, serviços e experiências...

Por tatiana.barros
24 de novembro de 2017

Dicas fitness

Quando é melhor deixar o treino de lado

A prática regular de atividades físicas é um dos pontos principais para uma vida saudável, não apenas para o físico...

Por tatiana.barros
17 de novembro de 2017

Beleza de dentro pra fora

Como aliviar o estresse no seu dia a dia

O estresse é um dos grandes males do mundo moderno. Difícil achar alguém que não seja atingido pela pressão, correria...

Por tatiana.barros
16 de novembro de 2017

Evolução Plena

Beleza de dentro pra fora

Frequência do Amor: Como se reconectar com a sua essência

Não importa em que área seja, a busca pela evolução pessoal é um dos objetivos a serem alcançados ao...

Por tatiana.barros
16 de novembro de 2017

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