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Dicas fitness

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Como perder gordura ao invés de massa magra

Você faz dietas restritivas e a balança mostra uma perda de peso significativa. No entanto, o espelho reflete que você está perdendo músculos e não aquelas gordurinhas indesejadas. Já parou para pensar que isso pode ser resultado das suas ações? A gordura corporal em excesso é prejudicial para o nosso corpo e realmente é preciso...

Por tatiana.barros
27 de março de 2018

Dicas fitness

Melhores exercícios para gestantes e seus benefícios

Foi-se o tempo em que existia aquela ideia de que gravidez é um período para ficar em repouso. São diversas as comprovações de que a prática de atividades físicas nessa fase é fundamental para a saúde da mãe e do bebê. Os principais benefícios são: Controle do peso Melhora do humor e da autoestima Aumento...

Por tatiana.barros
26 de março de 2018

Dicas fitness

Os benefícios da prática de atividade física regular

Saiba mais sobre a diferença entre a prática de atividade física regular, eventual e o sedentarismo!

Por Redação
15 de março de 2018

má digestão

Dicas fitness

3 exercícios físicos para combater a má digestão

A prática de exercícios físicos também é importante para ajudar na digestão de alimentos; confira algumas dicas!

Por Redação
18 de fevereiro de 2018

beneficios do levedo de cerveja

Dicas fitness

Benefícios do levedo de cerveja: como ele pode melhorar seu treino

Complemente a sua alimentação antes do treino com Levedo de Cerveja e potencialize os resultados da atividade física

Por Redação
23 de janeiro de 2018

Exercícios funcionais

Dicas fitness

O que são exercícios funcionais e quais seus benefícios

Exercícios funcionais: um jeito natural e saudável de se exercitar.

Por Redação
22 de janeiro de 2018

melhores exercícios físicos

Dicas fitness

Os 5 melhores exercícios físicos de acordo com a Harvard

A prática regular de atividades físicas é um dos pilares de uma vida saudável. Diante de tantas modalidades, é...

Por tatiana.barros
20 de dezembro de 2017

como escolher uma academia

Dicas fitness

Como escolher a melhor academia para malhar

Ano novo, metas novas. Se você já começou 2018 disposto a apostar em uma vida mais saudável e investir...

Por tatiana.barros
14 de dezembro de 2017

Tendências Fitness para 2018

Dicas fitness

As principais tendências fitness para 2018

Quando um novo ano começa é hora de montar as famosas listas de resoluções para os próximos doze meses...

Por tatiana.barros
8 de dezembro de 2017

apps para bike

Dicas fitness

Apps para bike: os aplicativos que todo ciclista precisa ter

Muito mais do que uma modalidade esportiva, o ciclismo pode ser considerado um estilo de vida. Não é a...

Por tatiana.barros
6 de dezembro de 2017

Dicas fitness

Conheça os melhores aplicativos fitness

Encontrar ânimo e disposição para começar a praticar uma atividade física nem sempre é fácil, especialmente para quem já está...

Por tatiana.barros
29 de novembro de 2017

Dicas fitness

Quando é melhor deixar o treino de lado

A prática regular de atividades físicas é um dos pontos principais para uma vida saudável, não apenas para o físico...

Por tatiana.barros
17 de novembro de 2017

musicas para correr

Dicas fitness

Músicas para correr: As playlists mais seguidas no Spotify

Você é do tipo que precisa ouvir uma seleção de músicas bem animadas para ter disposição para caminhar ou...

Por tatiana.barros
18 de outubro de 2017

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