Fale Conosco

Tecidos acrobáticos: arte circense ganha as academias

por Jasmine Assessoria de Imprensa
em 20/09/2017

Atividade física não precisa ser maçante e cansativa, muito menos uma obrigação para manter a saúde em dia. Ela traz mais benefícios se praticada com prazer e, assim, afasta até problemas sérios como a depressão. A cada estação, novas modalidades ganham espaço nas academias e conquistam quem busca exercícios diferentes e que garantam uma dose extra de diversão. Tem coisa mais divertida do que dança e circo?

Aulas de tecidos acrobáticos e outras artes circenses

As artes circenses são sinônimo de equilíbrio, força e coordenação motora. Tudo isso, aliado a um universo lúdico que desperta o lado artístico de seus praticantes. Não é a toa, portanto, que aulas inspiradas nesse mundo têm feito tanto sucesso e conquistado um número cada vez maior de adeptos.

LEIA MAIS
Aula de dança: faz bem à saúde, ao humor e à autoestima
LEIA MAIS
Atividades físicas para quem não curte academia

Confira algumas aulas que fazem parte desse mundo artístico e seus benefícios para quem pratica com regularidade.

Tecido acrobático

Uma das modalidades que mais encantam adultos e crianças, o tecido acrobático traz movimentos que lembram o balé, realizados enquanto o praticante se segura em tecidos suspensos no teto. Embora os exercícios possam assustar no início e parecer difíceis de fazer, com a orientação certa o aluno se supera a cada aula e os benefícios são diversos.

Os principais são:

  • Condicionamento físico
  • Consciência corporal e flexibilidade
  • Melhora da respiração
  • Elevação da autoestima
  • Definição e fortalecimento muscular (especialmente abdômen, costas e braços)
  • Correção de postura (e melhora de dores na coluna)
  • Resistência
  • Equilíbrio
  • Queima de calorias equivalente a uma aula de crossfit
  • Estimulante da memória
  • Promoção da expressão artística

Aulas de circo

Como se sabe, não é apenas o tecido acrobático que faz parte do universo circense. Pra quem deseja conhecer todas as artes do picadeiro, uma aula de circo completa é opção perfeita. É possível aprender desde atividades no solo, como cambalhotas, estrelas, parada de mão, pirâmide humana, até exercícios aéreos, como trapézio, lira, tecido e corda indiana. Os cursos ainda podem ensinar técnicas de malabares, de cama elástica e trampolim acrobático.

Entre alongamentos, aquecimentos e atividades propostas, uma hora de prática pode eliminar até 300 calorias. Mas não é apenas essa a vantagem da prática. Além de todos os benefícios para o corpo, como coordenação motora, equilíbrio, tonificação, fortalecimento muscular, entre outros, as aulas ainda promovem elevação da autoestima, com a satisfação de vencer cada desafio proposto.

As aulas de circo podem ser feitas por crianças e adultos, sendo que as dinâmicas são adaptadas para cada grupo, de acordo com as limitações de cada aluno. Nem precisa dizer que a diversão é garantida, não é mesmo?

Ginástica rítmica

Quem nunca viu em Jogos Olímpicos aquelas ginastas milimetricamente ensaiadas dando um show de dança sincronizada? A ginástica rítmica encanta pela delicadeza e gingado com os quais as atletas exercem suas apresentações e não é de se estranhar que seja uma modalidade que atrai pessoas de todas as idades. Para as coreografias são utilizados adereços como arcos, fitas e bolas que conferem uma graça toda especial.

As aulas de ginástica são indicadas a partir dos quatro anos de idade. A combinação de música, coreografia e manuseio de acessórios promovem uma grande capacidade de raciocínio, reflexos, ganho de equilíbrio e flexibilidade. Especialistas indicam principalmente para crianças hiperativas e para aquelas mais tímidas, que têm dificuldades de socialização.

Adultos também podem praticar a atividade, claro. A ginástica rítmica colabora para a perda de peso, fortalecimento e definição muscular. Uma hora de aula pode queimar até 400 calorias.

 


Compartilhe
Assine nossa newsletter para receber artigos exclusivos como esse
Newsletter

Faça parte desse movimento pela alimentação consciente!

Formulário de contato financeiro

Formulário de contato logística

Formulário de contato compras

Formulário de contato comercial

Para falar com nossa assessoria envie e-mail
para: centralpress@centralpress.com.br

Para falar com o nosso time de Marketing envie e-mail para: mkt@ns-group.com

SAC/Atendimento ao consumidor 0800 701 8003

Seus dados estarão em segurança. A qualquer momento você poderá deixar de receber as nossas mensagens. Política de Privacidade