Fale Conosco
spirulina
spirulina

Spirulina: conheça os benefícios da cianobactéria rica em proteínas

por Jasmine Assessoria de Imprensa
em 21/09/2017

Seu nome é um pouco estranho, mas seus benefícios foram descobertos por civilizações antigas e chegaram até no espaço. Muitos acham que é uma alga, mas a spirulina é, na verdade, uma cianobactéria, que vive em lagos e é rica em nutrientes.

Benefícios da spirulina

Essa é uma bactéria que foi descoberta pelos povos astecas e, há alguns anos, seu cultivo foi incentivado pela NASA, para que astronautas em missões espaciais de longa duração pudessem consumi-la. Mas o que essa pseudoalga, que é consumida em comprimidos, cápsulas e pó, tem de tão especial? Saiba mais.

 

Para começar, a spirulina concentra mais proteínas do que a carne vermelha, com todos os aminoácidos essenciais, o que faz dela uma ótima opção para vegetarianos e veganos. É fonte de carboidratos, fibras, ácidos graxos ômegas 6 e 3 e minerais, como cobre, ferro e manganês. Também fornece riboflavina, tiamina e niacina.

Todos esses nutrientes fornecem diferentes benefícios para o nosso corpo. Veja os principais.

Ganho de massa

Como se sabe, as proteínas são responsáveis pela construção e reparação celular, o que resulta na hipertrofia (ganho de massa magra) para quem pratica atividades físicas que buscam esse objetivo. Como a spirulina é um produto de alto valor proteico, é um poderoso suplemento para o pós-treino. Ela ainda ajuda a evitar a fadiga, por aumentar a resistência e a força muscular.

Prevenção de doenças cardiovasculares

O consumo regular desse produto ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e a controlar a pressão arterial. Isso é essencial para evitar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como o infarto e o derrame.

Controle do diabetes

A spirulina é uma aliada para reduzir também os níveis de glicemia no sangue, o que é especialmente benéfico para portadores de diabetes do tipo 2.

LEIA MAIS
Proteínas: importância para o organismo e alimentos indicados
LEIA MAIS
Tipos de vegetarianos: do vegano ao crudívoro, entenda as diferenças

Combate à anemia

A anemia é causada pela diminuição da hemoglobina no sangue, responsável por levar oxigênio para todo o corpo. Estudos mostram que a ingestão de spirulina eleva os níveis de hemoglobina e ainda fortalece o sistema imunológico.

Ação antimicrobiana

Para mulheres que costumam sofrer de candidíase, a spirulina é especialmente benéfica. Isso porque ela tem ação antimicrobiana e estimula o crescimento da flora intestinal. Além disso, ela ajuda a fortalecer o sistema imune, o que é essencial para barrar a ação de fungos, vírus e bactérias.

Alívio da rinite

Quem possui rinite alérgica, causada por poeira, pelos de animais, perfumes e outros fatores, costuma sofrer com corrimentos, espirros e congestão nasal constantes. Algumas pesquisas mostram que a ingestão de spirulina ajuda a reduzir esses sintomas.

Desintoxicação do organismo

A cianobactéria ainda tem o poder de eliminar substâncias tóxicas do corpo. Com isso, até mesmo a pele sente os benefícios desse produto.

E se você ficou curioso para testar todas essas vantagens da spirulina, mas não faz ideia de como utilizá-la, confira a receita de pudim de chia e spirulina.


Compartilhe
Assine nossa newsletter para receber artigos exclusivos como esse
Newsletter

Faça parte desse movimento pela alimentação consciente!

Formulário de contato financeiro

Formulário de contato logística

Formulário de contato compras

Formulário de contato comercial

Para falar com nossa assessoria envie e-mail
para: centralpress@centralpress.com.br

Para falar com o nosso time de Marketing envie e-mail para: mkt@ns-group.com

SAC/Atendimento ao consumidor 0800 701 8003

Seus dados estarão em segurança. A qualquer momento você poderá deixar de receber as nossas mensagens. Política de Privacidade