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Alimentação Saudável

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Dieta sem glúten para não celíacos: entenda os benefícios e cuidados

  • Por jasmine
  • 27 de maio de 2020

Comer bem

Aveia: entenda a importância desse cereal em uma dieta saudável

Razões não faltam para que você inclua a aveia na sua dieta. Esse poderoso cereal é rico em fibras e minerais, proporciona a sensação de saciedade e ajuda a manter o intestino em ordem.  Estudos mostram que bastam 3 colheres de sopa de aveia por dia para obter todos esses benefícios. E o melhor de...

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  • 13 de maio de 2020

Comer bem

O impacto positivo dos alimentos orgânicos para a sua saúde

Produzidos sem agrotóxicos e aditivos químicos, produtos orgânicos não só fazem bem para a saúde, mas também para o meio ambiente.

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  • 7 de maio de 2020

Alimentação Saudável

Como desinchar a barriga: saiba que alimentos deve consumir

Tem dias em que parece que a barriga está bem maior do que deveria.  O inchaço abdominal pode ocorrer por...

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Tipos de chá: verde, branco, preto e vermelho

Nativa de algumas regiões da Índia e da China, a planta Camellia sinensis dá origem aos tipos de chá...

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  • 15 de setembro de 2017
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Alimentos para o cabelo crescer mais rápido e forte

Assim como a pele, a saúde do cabelo é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Se você...

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  • 14 de setembro de 2017
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Conheça os tipos de frutas e seus benefícios

Elas existem de diversas cores e podem ser doces, ácidas e até azedas. Algumas são conhecidas por sua suculência,...

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  • 13 de setembro de 2017
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Comer bem

Melhores alimentos para combater a anemia

A anemia é causada pela redução no sangue do número de glóbulos vermelhos (hemácias) que funcionam corretamente. Essas células são...

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  • 13 de setembro de 2017
Como cozinhar graos

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Como cozinhar grãos para aproveitar bem seus nutrientes

Os grãos são uma ótima pedida para controlar a fome. Como são ricos em fibras, aumentam a sensação de...

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  • 12 de setembro de 2017
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Flora intestinal: como cuidar do nosso “segundo cérebro”

Sabia que a maior parte da sua felicidade vem da barriga? Metade da dopamina e cerca de 90% da...

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  • 7 de setembro de 2017
Astrid Pfeiffer

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Nutricionista Astrid Pfeiffer reúne 70 receitas veganas em livro

Seguir uma alimentação saudável, equilibrada e livre de toxinas. Essa é a proposta da premiada nutricionista Astrid Pfeiffer, autora...

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  • 5 de setembro de 2017
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20 alimentos para turbinar o cérebro e melhorar aprendizagem e concentração

Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para nossa saúde mental e física. Quando comemos bem, estamos fortalecendo nosso corpo...

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intolerância à lactose

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Intolerância à lactose e alergia ao leite: entenda as diferenças

Entenda a diferença entre os dois processos e saiba quais os cuidados necessários para cada caso

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