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Alimentação Saudável

Comer bem

5 sucos que te ajudarão a ter mais disposição diária

Que tal substituir refrigerantes, café e chá por um suco natural que possa deixá-lo mais disposto durante o dia? O consumo de frutas, legumes e verduras não precisa ocorrer apenas durante as refeições. A qualquer momento do dia você pode fazer uma pausa para saborear um suco saudável, livre de açúcar refinado e capaz de...

  • Por Jasmine
  • 20 de julho de 2020

Comer bem

Cogumelos: importantes aliados de uma dieta saudável

Conheça todos os benefícios da inclusão dos cogumelos para ter uma dieta saudável.

  • Por Jasmine
  • 6 de julho de 2020

Alimentação Saudável

Quais os nutrientes indispensáveis para uma dieta vegana saudável?

Exclusão do consumo de derivados de animais da alimentação não é um pretexto para que faltem nutrientes no seu organismo; entenda quais são eles e onde obtê-los.

  • Por Jasmine
  • 8 de junho de 2020

Comer bem

Os benefícios do Kefir: a bebida fermentada da moda

Sentir-se bem. Como não se render a um alimento que tem esse significado? O kefir é um leite fermentado a...

  • Por Jasmine
  • 27 de setembro de 2017

Comer bem

Reducetariano: quem segue uma dieta sem radicalismos

É crescente a consciência das pessoas sobre a importância de adotar uma alimentação saudável que preserva o meio ambiente ao mesmo...

  • Por Jasmine
  • 22 de setembro de 2017
spirulina

Comer bem

Spirulina: conheça os benefícios da cianobactéria rica em proteínas

Seu nome é um pouco estranho, mas seus benefícios foram descobertos por civilizações antigas e chegaram até no espaço. Muitos acham...

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  • 21 de setembro de 2017

Alimentação Saudável

Como desinchar a barriga: saiba que alimentos deve consumir

Tem dias em que parece que a barriga está bem maior do que deveria.  O inchaço abdominal pode ocorrer por...

  • Por Jasmine
  • 18 de setembro de 2017
chás

Comer bem

Tipos de chá: verde, branco, preto e vermelho

Nativa de algumas regiões da Índia e da China, a planta Camellia sinensis dá origem aos tipos de chá...

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  • 15 de setembro de 2017
alimentos para o cabelo

Dicas

Alimentos para o cabelo crescer mais rápido e forte

Assim como a pele, a saúde do cabelo é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Se você...

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  • 14 de setembro de 2017
tipos de frutas

Comer bem

Conheça os tipos de frutas e seus benefícios

Elas existem de diversas cores e podem ser doces, ácidas e até azedas. Algumas são conhecidas por sua suculência,...

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  • 13 de setembro de 2017
alimentos para anemia

Comer bem

Melhores alimentos para combater a anemia

A anemia é causada pela redução no sangue do número de glóbulos vermelhos (hemácias) que funcionam corretamente. Essas células são...

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  • 13 de setembro de 2017
Como cozinhar graos

Dicas

Como cozinhar grãos para aproveitar bem seus nutrientes

Os grãos são uma ótima pedida para controlar a fome. Como são ricos em fibras, aumentam a sensação de...

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  • 12 de setembro de 2017
flora intestinal

Dicas

Flora intestinal: como cuidar do nosso “segundo cérebro”

Sabia que a maior parte da sua felicidade vem da barriga? Metade da dopamina e cerca de 90% da...

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  • 7 de setembro de 2017
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