Aveia: entenda a importância desse cereal em uma dieta saudável
Razões não faltam para que você inclua a aveia na sua dieta. Esse poderoso cereal é rico em fibras e minerais, proporciona a sensação de saciedade e ajuda a manter o intestino em ordem. Estudos mostram que bastam 3 colheres de sopa de aveia por dia para obter todos esses benefícios. E o melhor de...
