Alimentação Saudável

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A IMPORTÂNCIA DA ROTINA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Por que manter uma rotina consistente? Quando falamos em rotina a primeira coisa que vem à mente é: fazer a mesma coisa todos os dias. Falando assim pode até parecer ruim e entediante se você não souber ter equilíbrio entre diversão e obrigação. Entretanto, se você conseguir balancear o trabalho com momentos de relaxamento,...

Por Forte Apache
17 de janeiro de 2022

Dicas

COMO FAZER COMPRAS MAIS SAUDÁVEIS?

Dicas para fazer sua lista com alimentos saudáveis A compra dos alimentos é o primeiro passo para quem busca mais bem-estar e uma alimentação mais saudável e equilibrada. Mas, como fazer uma lista de compras com ingredientes que sejam melhores para nosso organismo? Vale lembrar que, uma alimentação equilibrada é aquela que mantém o...

Por Forte Apache
7 de janeiro de 2022

Dicas

SUAS METAS PARA 2022

Feliz Ano Novo, feliz vida nova! Vem aí um novo ano com novas oportunidades para ter uma vida mais saudável. Muitas pessoas acham que é preciso mudanças drásticas para garantir um novo estilo de vida. Mas, não. Pequenas ações já trazem grandes resultados para você. Pensando nisso, separamos uma lista com metas pequenas e...

Por Forte Apache
27 de dezembro de 2021

Dicas

5 dicas para evitar o inchaço abdominal com ajuda da alimentação

Se você costuma ter uma sensação de estufamento abdominal, inchaço ou distensão do abdômen, preste atenção ao que precede...

Por jasmine
18 de maio de 2017

Dicas

Menopausa: o que comer para aliviar os sintomas

Confira uma lista de alimentos que aliviam os sintomas da menopausa e saiba por que eles são benéficos nesse...

Por jasmine
17 de maio de 2017

Dicas

Saúde da mulher: dicas de alimentação para TPM, gravidez e menopausa

Durante toda a vida, a mulher passa por fases do ciclo fértil com variações hormonais que bagunçam do humor...

Por jasmine
17 de maio de 2017

Dicas

Horta em casa: no solo ou vertical, aprenda como plantar

Existem diversas formas de plantar uma horta em casa, seja no quintal, no terraço, em uma sacada, na varanda...

Por jasmine
16 de maio de 2017

Dicas

10 receitas de chás para você se aquecer no inverno

Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas...

Por jasmine
16 de maio de 2017

Dicas

Cuidados com a alimentação nas primeiras semanas de gravidez

Toda gestação precisa de cuidados, porém, as primeiras semanas de gravidez são cruciais. É no primeiro trimestre, geralmente até...

Por jasmine
14 de abril de 2017

Dicas

Salada no pote é prática e saudável: aprenda a montar

Do material que é produzido o pote ao modo de organizar os alimentos, a salada no pote é uma...

Por jasmine
13 de abril de 2017