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Alimentação Saudável

Dicas de saúde

Alimentos que ajudam a prevenir e aliviar dores nas articulações

As dores nas articulações são problemas bastante frequentes que podem variar desde um incômodo de baixa intensidade até um desconforto incapacitante, acompanhado por vermelhidão, inchaço e rigidez. Também conhecido como dor nas juntas, esse sintoma tem muitas causas diferentes que vão desde doenças infectocontagiosas e lesões até doenças autoimunes, por exemplo: Artrite reumatoide; Artrose ou...

  • Por Redação
  • 27 de fevereiro de 2020

Dicas

Frutas e cereais para uma dieta rica em fibras

Se você se interessa por alimentação saudável, você já deve ter ouvido falar que as fibras são um elemento essencial em qualquer cardápio. Por isso, é muito importante consumir frutas e cereais diariamente, já que esses alimentos são ricos nessas substâncias. Quando falamos em fibra, estamos nos referindo a componentes dos alimentos de origem vegetal...

  • Por Redação
  • 20 de fevereiro de 2020

Alimentação Saudável

Alimentos e plantas que ajudam na cicatrização

Seja um ferimento causado por acidente ou uma incisão feita durante uma cirurgia, qualquer tipo de lesão na pele desperta o processo de cicatrização, ou seja, o mecanismo pelo qual o corpo promove a regeneração dos tecidos. Para fazer isso, o organismo utiliza determinados tipos de nutrientes e substâncias que são obtidos por meio da...

  • Por Redação
  • 13 de fevereiro de 2020
salada no pote

Dicas

Salada no pote é prática e saudável: aprenda a montar

Do material que é produzido o pote ao modo de organizar os alimentos, a salada no pote é uma...

  • Por Redação
  • 13 de abril de 2017
lancheira

Alimentação Saudável

Como preparar a lancheira ideal

A lancheira deve conter carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais para que a criança tenha energia e disposição para...

  • Por Redação
  • 6 de abril de 2017
lanche saudável

Dicas

Dicas de alimentos para fazer um lanche saudável

Preencher os intervalos entre as refeições com pequenos lanches é essencial para manter o organismo em funcionamento; veja o...

  • Por Redação
  • 31 de março de 2017
alimentos orgânicos

Comer bem

4 motivos para você escolher alimentos orgânicos

Mercado de alimentos orgânicos cresce 40% ao ano e alimentação saudável começa a chegar à mesa dos brasileiros

  • Por Redação
  • 31 de março de 2017
Tipos de vegetarianos

Comer bem

Tipos de vegetarianos: do vegano ao crudívoro, entenda as diferenças

Os 20 milhões de brasileiros vegetarianos divergem entre si quanto a padrões de alimentação e de comportamento, o que...

  • Por Redação
  • 30 de março de 2017
jantar saudável

Alimentação Saudável

4 dicas para um jantar saudável e ceia

O jantar e a ceia podem ser aliados da saúde, além de contribuir para uma noite de sono tranquila;...

  • Por Redação
  • 24 de março de 2017
os benefícios de beber água

Comer bem

Hidrate-se: Os benefícios de beber água

Beber pouca água pode causar confusão mental, diminuição da capacidade motora, diminuição do desempenho durante o exercício físico, alterações...

  • Por Redação
  • 23 de março de 2017
bebidas vegetais

Comer bem

5 motivos para incluir bebidas vegetais no cardápio

Além de não terem lactose e nem proteína do leite, as bebidas vegetais ainda são livres de colesterol, caseína...

  • Por Redação
  • 13 de março de 2017
dicas de alimentação infantil

Dicas

7 dicas de alimentação infantil para uma vida mais saudável

Crianças que consomem mais alimentos saudáveis têm 25% menos risco de desenvolver calcificação nas artérias, sintoma que causa doenças...

  • Por Redação
  • 13 de março de 2017
compulsao alimentar

Dicas

Alimentos que ajudam a controlar a compulsão alimentar

Entenda o que é a compulsão alimentar, quais são os principais sintomas e quais alimentos podem ajudar no seu...

  • Por Redação
  • 13 de março de 2017
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