Que tal substituir refrigerantes, café e chá por um suco natural que possa deixá-lo mais disposto durante o dia? O consumo de frutas, legumes e verduras não precisa ocorrer apenas durante as refeições. A qualquer momento do dia você pode fazer uma pausa para saborear um suco saudável, livre de açúcar refinado e capaz de...
Conheça todos os benefícios da inclusão dos cogumelos para ter uma dieta saudável.
Exclusão do consumo de derivados de animais da alimentação não é um pretexto para que faltem nutrientes no seu organismo; entenda quais são eles e onde obtê-los.
Araticum, bijajica, alfenim, cambucá, ariá, abiu, grumixama. Pode parecer que estamos falando outro idioma, mas essas são palavras que...
Para a Ayurveda, os doshas definem as necessidades nutricionais, físicas e psicológicas de cada pessoa. Identificar o seu dosha...
Existem dezenas de neurotransmissores que atuam nas diversas áreas do nosso cérebro, mas os mais famosos são esses conhecidos...
Um mês sem produtos industrializados ou açúcar. Essa é a proposta do Whole 30, um programa alimentar que está...
Alguns nutrientes são capazes de desacelerar o estresse, promover uma sensação de bem-estar e estimular o repouso. Confira quais...
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Durante toda a vida, a mulher passa por fases do ciclo fértil com variações hormonais que bagunçam do humor...
Existem diversas formas de plantar uma horta em casa, seja no quintal, no terraço, em uma sacada, na varanda...
Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas...
