Razões não faltam para que você inclua a aveia na sua dieta. Esse poderoso cereal é rico em fibras e minerais, proporciona a sensação de saciedade e ajuda a manter o intestino em ordem. Estudos mostram que bastam 3 colheres de sopa de aveia por dia para obter todos esses benefícios. E o melhor de...
Produzidos sem agrotóxicos e aditivos químicos, produtos orgânicos não só fazem bem para a saúde, mas também para o meio ambiente.
Um mês sem produtos industrializados ou açúcar. Essa é a proposta do Whole 30, um programa alimentar que está...
Alguns nutrientes são capazes de desacelerar o estresse, promover uma sensação de bem-estar e estimular o repouso. Confira quais...
Se você costuma ter uma sensação de estufamento abdominal, inchaço ou distensão do abdômen, preste atenção ao que precede...
Confira uma lista de alimentos que aliviam os sintomas da menopausa e saiba por que eles são benéficos nesse...
Durante toda a vida, a mulher passa por fases do ciclo fértil com variações hormonais que bagunçam do humor...
Existem diversas formas de plantar uma horta em casa, seja no quintal, no terraço, em uma sacada, na varanda...
Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas...
Toda gestação precisa de cuidados, porém, as primeiras semanas de gravidez são cruciais. É no primeiro trimestre, geralmente até...
Do material que é produzido o pote ao modo de organizar os alimentos, a salada no pote é uma...
A lancheira deve conter carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais para que a criança tenha energia e disposição para...
