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Alimentação Saudável

Dicas de saúde

Alimentos que ajudam a prevenir e aliviar dores nas articulações

As dores nas articulações são problemas bastante frequentes que podem variar desde um incômodo de baixa intensidade até um desconforto incapacitante, acompanhado por vermelhidão, inchaço e rigidez. Também conhecido como dor nas juntas, esse sintoma tem muitas causas diferentes que vão desde doenças infectocontagiosas e lesões até doenças autoimunes, por exemplo: Artrite reumatoide; Artrose ou...

  • Por Redação
  • 27 de fevereiro de 2020

Dicas

Frutas e cereais para uma dieta rica em fibras

Se você se interessa por alimentação saudável, você já deve ter ouvido falar que as fibras são um elemento essencial em qualquer cardápio. Por isso, é muito importante consumir frutas e cereais diariamente, já que esses alimentos são ricos nessas substâncias. Quando falamos em fibra, estamos nos referindo a componentes dos alimentos de origem vegetal...

  • Por Redação
  • 20 de fevereiro de 2020

Alimentação Saudável

Alimentos e plantas que ajudam na cicatrização

Seja um ferimento causado por acidente ou uma incisão feita durante uma cirurgia, qualquer tipo de lesão na pele desperta o processo de cicatrização, ou seja, o mecanismo pelo qual o corpo promove a regeneração dos tecidos. Para fazer isso, o organismo utiliza determinados tipos de nutrientes e substâncias que são obtidos por meio da...

  • Por Redação
  • 13 de fevereiro de 2020

Comer bem

Entenda os doshas e como eles influenciam a alimentação

Para a Ayurveda, os doshas definem as necessidades nutricionais, físicas e psicológicas de cada pessoa. Identificar o seu dosha...

  • Por Redação
  • 22 de maio de 2017

Comer bem

Hormônios da felicidade: quais são e o que comer para ativá-los

Existem dezenas de neurotransmissores que atuam nas diversas áreas do nosso cérebro, mas os mais famosos são esses conhecidos...

  • Por Redação
  • 22 de maio de 2017

Comer bem

Whole 30: programa propõe dieta natural por um mês

Um mês sem produtos industrializados ou açúcar. Essa é a proposta do Whole 30, um programa alimentar que está...

  • Por Redação
  • 18 de maio de 2017

Dicas

Para relaxar: alimentos que são calmantes naturais

Alguns nutrientes são capazes de desacelerar o estresse, promover uma sensação de bem-estar e estimular o repouso. Confira quais...

  • Por Redação
  • 18 de maio de 2017
estufamento abdominal

Dicas

5 dicas para evitar o inchaço abdominal com ajuda da alimentação

Se você costuma ter uma sensação de estufamento abdominal, inchaço ou distensão do abdômen, preste atenção ao que precede...

  • Por Redação
  • 18 de maio de 2017

Dicas

Menopausa: o que comer para aliviar os sintomas

Confira uma lista de alimentos que aliviam os sintomas da menopausa e saiba por que eles são benéficos nesse...

  • Por Redação
  • 17 de maio de 2017
alimentação

Dicas

Saúde da mulher: dicas de alimentação para TPM, gravidez e menopausa

Durante toda a vida, a mulher passa por fases do ciclo fértil com variações hormonais que bagunçam do humor...

  • Por Redação
  • 17 de maio de 2017
horta em casa

Dicas

Horta em casa: no solo ou vertical, aprenda como plantar

Existem diversas formas de plantar uma horta em casa, seja no quintal, no terraço, em uma sacada, na varanda...

  • Por Redação
  • 16 de maio de 2017
receitas de chas

Dicas

10 receitas de chás para você se aquecer no inverno

Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas...

  • Por Redação
  • 16 de maio de 2017
semana de gravidez

Dicas

Cuidados com a alimentação nas primeiras semanas de gravidez

Toda gestação precisa de cuidados, porém, as primeiras semanas de gravidez são cruciais. É no primeiro trimestre, geralmente até...

  • Por Redação
  • 14 de abril de 2017
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