Alimentação Saudável

Dieta sem glúten para não celíacos: entenda os benefícios e cuidados

Por jasmine
27 de maio de 2020

Comer bem

Aveia: entenda a importância desse cereal em uma dieta saudável

Razões não faltam para que você inclua a aveia na sua dieta. Esse poderoso cereal é rico em fibras e minerais, proporciona a sensação de saciedade e ajuda a manter o intestino em ordem. Estudos mostram que bastam 3 colheres de sopa de aveia por dia para obter todos esses benefícios. E o melhor de...

Por jasmine
13 de maio de 2020

Comer bem

O impacto positivo dos alimentos orgânicos para a sua saúde

Produzidos sem agrotóxicos e aditivos químicos, produtos orgânicos não só fazem bem para a saúde, mas também para o meio ambiente.

Por jasmine
7 de maio de 2020

Comer bem

Slow Food: Movimento para uma alimentação mais consciente

Em um mundo que exige agilidade para realizar várias tarefas simultâneas, a agenda lotada de compromissos impede que haja tempo apropriado...

Por Jasmine
7 de julho de 2017

Dicas

Saiba quais são as principais frutas que emagrecem

Quem quer perder peso não consegue fugir de uma palavra: dieta. Com ela, vem a necessidade de cortar o...

Por Jasmine
6 de julho de 2017

Comer bem

Como organizar com praticidade o cardápio da semana inteira

A solução para comer bem fora de casa e gastar pouco é levar a própria comida. Quem passa o dia...

Por Jasmine
5 de julho de 2017

Comer bem

16 alimentos anti-inflamatórios que merecem fazer parte da sua dieta

As temperaturas mais baixas e o tempo seco caraterísticos do inverno fazem com que essa época do ano seja...

Por Jasmine
4 de julho de 2017

Comer bem

Lanches integrais: Por que investir em pequenas refeições durante o dia?

A rotina corrida impede que você se alimente de forma saudável entre o almoço e o jantar? Saiba que...

Por Jasmine
3 de julho de 2017

Comer bem

Como lidar com imprevistos e manter uma alimentação saudável

É preciso planejamento para ter uma dieta variada e balanceada e nem sempre há tempo para isso. O café...

Por Jasmine
3 de julho de 2017

Comer bem

Alimentos ricos em proteínas para uma “Segunda-feira sem Carne”

Se tem um dia propício para começar a adotar novos hábitos é a segunda-feira. Quem nunca resolveu iniciar uma...

Por Jasmine
29 de junho de 2017

Dicas

Melhores dietas do mundo: conheça as 10 eleitas por especialistas

Basta uma olhada rápida nas capas de revistas (especialmente aquelas voltadas ao público feminino) para identificar incontáveis matérias sobre tipos...