Prevenir diabetes é uma atitude que demanda mudanças no estilo de vida, mas o esforço vale a pena. Embora a doença possa ter origem genética, estima-se que 90% dos casos de diabetes poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis. O diabetes surge quando o pâncreas não produz insulina suficiente (tipo 1) ou quando...
Saiba mais sobre os alimentos de cada estação e tire proveito de todos os seus nutrientes e frescor
Você já deve conhecer várias dicas de como ter uma boa noite de sono, como manter o quarto silencioso e evitar o uso de celular antes de dormir. Mas você sabia que os alimentos também podem influenciar a qualidade do seu repouso? Consumir alimentos pesados, gordurosos ou muito apimentados à noite certamente vai atrapalhar seu...
Araticum, bijajica, alfenim, cambucá, ariá, abiu, grumixama. Pode parecer que estamos falando outro idioma, mas essas são palavras que...
Para a Ayurveda, os doshas definem as necessidades nutricionais, físicas e psicológicas de cada pessoa. Identificar o seu dosha...
Existem dezenas de neurotransmissores que atuam nas diversas áreas do nosso cérebro, mas os mais famosos são esses conhecidos...
Um mês sem produtos industrializados ou açúcar. Essa é a proposta do Whole 30, um programa alimentar que está...
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Se você costuma ter uma sensação de estufamento abdominal, inchaço ou distensão do abdômen, preste atenção ao que precede...
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Durante toda a vida, a mulher passa por fases do ciclo fértil com variações hormonais que bagunçam do humor...
Existem diversas formas de plantar uma horta em casa, seja no quintal, no terraço, em uma sacada, na varanda...
Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas...
