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Alimentação Saudável

Dicas de saúde

Alimentos que ajudam a prevenir e aliviar dores nas articulações

As dores nas articulações são problemas bastante frequentes que podem variar desde um incômodo de baixa intensidade até um desconforto incapacitante, acompanhado por vermelhidão, inchaço e rigidez. Também conhecido como dor nas juntas, esse sintoma tem muitas causas diferentes que vão desde doenças infectocontagiosas e lesões até doenças autoimunes, por exemplo: Artrite reumatoide; Artrose ou...

  • Por Redação
  • 27 de fevereiro de 2020

Dicas

Frutas e cereais para uma dieta rica em fibras

Se você se interessa por alimentação saudável, você já deve ter ouvido falar que as fibras são um elemento essencial em qualquer cardápio. Por isso, é muito importante consumir frutas e cereais diariamente, já que esses alimentos são ricos nessas substâncias. Quando falamos em fibra, estamos nos referindo a componentes dos alimentos de origem vegetal...

  • Por Redação
  • 20 de fevereiro de 2020

Alimentação Saudável

Alimentos e plantas que ajudam na cicatrização

Seja um ferimento causado por acidente ou uma incisão feita durante uma cirurgia, qualquer tipo de lesão na pele desperta o processo de cicatrização, ou seja, o mecanismo pelo qual o corpo promove a regeneração dos tecidos. Para fazer isso, o organismo utiliza determinados tipos de nutrientes e substâncias que são obtidos por meio da...

  • Por Redação
  • 13 de fevereiro de 2020
lanches naturais

Comer bem

Lanches naturais: Bebidas que são opções saudáveis

A falta de tempo é a desculpa mais comum para pular refeições, especialmente os lanches intermediários. Mas ter uma...

  • Por tatiana.barros
  • 11 de julho de 2017
aprender a cozinhar

Dicas

Aprender a cozinhar: como criar gosto pela culinária

Não há dúvida sobre onde fica o coração de uma casa. A cozinha é o lugar onde a família se...

  • Por tatiana.barros
  • 7 de julho de 2017
Slow Food

Comer bem

Slow Food: Movimento para uma alimentação mais consciente

Em um mundo que exige agilidade para realizar várias tarefas simultâneas, a agenda lotada de compromissos impede que haja tempo apropriado...

  • Por tatiana.barros
  • 7 de julho de 2017
frutas que emagrecem

Dicas

Saiba quais são as principais frutas que emagrecem

Quem quer perder peso não consegue fugir de uma palavra: dieta. Com ela, vem a necessidade de cortar o...

  • Por tatiana.barros
  • 6 de julho de 2017
cardápio da semana

Comer bem

Como organizar com praticidade o cardápio da semana inteira

A solução para comer bem fora de casa e gastar pouco é levar a própria comida. Quem passa o dia...

  • Por tatiana.barros
  • 5 de julho de 2017
alimentos anti-inflamatórios

Comer bem

16 alimentos anti-inflamatórios que merecem fazer parte da sua dieta

As temperaturas mais baixas e o tempo seco caraterísticos do inverno fazem com que essa época do ano seja...

  • Por tatiana.barros
  • 4 de julho de 2017
lanche integral

Comer bem

Lanches integrais: Por que investir em pequenas refeições durante o dia?

A rotina corrida impede que você se alimente de forma saudável entre o almoço e o jantar? Saiba que...

  • Por tatiana.barros
  • 3 de julho de 2017
manter uma alimentação saudável

Comer bem

Como lidar com imprevistos e manter uma alimentação saudável

É preciso planejamento para ter uma dieta variada e balanceada e nem sempre há tempo para isso. O café...

  • Por tatiana.barros
  • 3 de julho de 2017
Alimentos ricos em proteínas

Comer bem

Alimentos ricos em proteínas para uma “Segunda-feira sem Carne”

Se tem um dia propício para começar a adotar novos hábitos é a segunda-feira. Quem nunca resolveu iniciar uma...

  • Por tatiana.barros
  • 29 de junho de 2017
melhores dietas do mundo

Dicas

Melhores dietas do mundo: conheça as 10 eleitas por especialistas

Basta uma olhada rápida nas capas de revistas (especialmente aquelas voltadas ao público feminino) para identificar incontáveis matérias sobre tipos...

  • Por tatiana.barros
  • 29 de junho de 2017
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