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Comer bem

Conheça os nutrientes essenciais para uma alimentação saudável

Manter a boa saúde do corpo é fundamental para ter qualidade de vida, disposição para as tarefas do dia-a-dia e garantir um bom funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Os alimentos que consumimos durante as refeições são o combustível que faz nosso organismo funcionar, por isso devemos pensar com mais cuidado na qualidade e...

  • Por Forte Apache
  • 20 de janeiro de 2021

Dicas

Alimentos que fazem bem para os olhos

A boa saúde dos olhos depende de uma série de fatores e, sem dúvidas, a forma como nos alimentamos tem um grande impacto nesse sentido, afinal é por meio da alimentação que conseguimos ingerir os nutrientes necessários para que nosso corpo funcione bem.  Para garantir que seu sistema visual receba o que precisa, como as...

  • Por Forte Apache
  • 3 de janeiro de 2021

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Dieta Cetogênica: o que é? É possível para veganos?

Muitas pessoas que desejam emagrecer rapidamente têm recorrido às dietas restritivas como forma de acelerar esse processo. Porém, ainda que elas tenham seus benefícios, é preciso tomar cuidado quando se restringe o consumo de certos grupos alimentares. A dieta cetogênica é um desses exemplos. Seu foco está na redução da ingestão de carboidratos, mas com...

  • Por Forte Apache
  • 9 de setembro de 2020

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Você sabe qual a diferença entre Light ou Diet?

Muitas pessoas ficam em dúvida na hora de optar entre um produto light ou um alimento diet. E você,...

  • Por jasmine
  • 23 de fevereiro de 2017
alimentacao na terceira idade

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Confira dicas de alimentação na terceira idade

Confira os nutrientes essenciais, que devem estar sempre presentes no cardápio dos idosos

  • Por jasmine
  • 23 de fevereiro de 2017
Alimentos que fazem bem para o coracao

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4 alimentos que fazem bem para o coração

Alguns nutrientes são essenciais para manter o coração em pleno funcionamento; saiba mais!

  • Por jasmine
  • 22 de fevereiro de 2017
antioxidantes

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15 alimentos ricos em antioxidantes para incluir no cardápio

A função desses alimentos é combater os radicais livres.

  • Por jasmine
  • 21 de fevereiro de 2017
alimentos que aumentam a imunidade

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8 alimentos que aumentam a imunidade

Confira a lista dos principais ingredientes que auxiliam o sistema imunológico e proteja sua saúde!

  • Por jasmine
  • 17 de fevereiro de 2017

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Glúten: 8 coisas que você precisa saber antes de tirá-lo da dieta

Saiba mais sobre o glúten e as diferenças entre a alergia ao trigo, a doença celíaca e a sensibilidade...

  • Por jasmine
  • 16 de fevereiro de 2017
proteína vegetal

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O que as proteínas vegetais fazem pela sua saúde e como consumi-las

Confira em quais tipos de alimentos de origem vegetal você pode encontrar proteínas equivalentes as de origem animal.

  • Por jasmine
  • 13 de dezembro de 2016
ceia de natal

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Dicas para uma ceia de Natal simples, saudável e nutritiva

Confira dicas de alimentos saudáveis para preparar uma ceia de Natal farta e nutritiva para toda a família!

  • Por jasmine
  • 6 de dezembro de 2016
cálcio

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Alimentos bons e ruins para a absorção do cálcio

Saiba quais alimentos podem colaborar ou prejudicar a absorção do cálcio no organismo

  • Por jasmine
  • 31 de agosto de 2016
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Fertilidade: o que comer para engravidar

Estudos comprovam que alguns alimentos melhoram a qualidade das células reprodutivas; saiba mais!

  • Por jasmine
  • 8 de abril de 2016
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