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A importância de uma infância saudável

Alimentação de qualidade é com a gente Para ter uma vida mais saudável, uma criança precisa de descanso, gastar energia com atividades físicas e uma alimentação de qualidade. Vamos falar mais sobre esse assunto? HORA DA SONECA O sono diurno relaxa e aumenta a disposição da criançada. Além disso, ajuda na liberação do hormônio do...

  • Por Forte Apache
  • 4 de outubro de 2021

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Coração saudável, conheça alguns hábitos para blindá-lo

Preserve seu coração As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no país. Como celebramos o Dia Mundial do Coração no dia 29 de setembro, que tal falar sobre esse assunto?    MANTENHA SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL Com simples mudanças de hábitos, é possível fazer a sua parte e ajudar a prevenir algumas das...

  • Por Forte Apache
  • 29 de setembro de 2021

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A estação das flores chegou

Vamos aproveitar essa época florida Estamos na primavera. Que tal curtir as belezas dessa estação junto com a família e os amigos? Veja algumas dicas para você aproveitar muito. AR LIVRE Está sentindo falta de poder caminhar livremente ao ar livre, né, minha filha? Pois isso não deve ser desculpa para não deixar o ar...

  • Por Forte Apache
  • 20 de setembro de 2021
sintomas da TPM

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Alimentos que aliviam os sintomas da TPM

Mensalmente, a tensão pré-menstrual tem o poder de alterar a rotina feminina e, muitas vezes, não há como se...

  • Por jasmine
  • 22 de junho de 2017

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Alimentação na gravidez: como investir em uma dieta saudável

A gravidez é um período de muitas descobertas. Com o novo universo que se apresenta, surgem também muitas dúvidas...

  • Por jasmine
  • 22 de junho de 2017

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Hortaliças: muito além da salada verde

Embora as folhas verdes sejam parte importante desse conjunto, há muitos outros alimentos que constituem essa categoria alimentar, como...

  • Por jasmine
  • 22 de junho de 2017

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Como organizar a geladeira: o que guardar em gavetas, prateleiras e porta

Confira dicas de como organizar a geladeira corretamente e assim garantir uma alimentação mais saudável, evitar desperdícios e economizar

  • Por jasmine
  • 23 de maio de 2017

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Para relaxar: alimentos que são calmantes naturais

Alguns nutrientes são capazes de desacelerar o estresse, promover uma sensação de bem-estar e estimular o repouso. Confira quais...

  • Por jasmine
  • 18 de maio de 2017
estufamento abdominal

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5 dicas para evitar o inchaço abdominal com ajuda da alimentação

Se você costuma ter uma sensação de estufamento abdominal, inchaço ou distensão do abdômen, preste atenção ao que precede...

  • Por jasmine
  • 18 de maio de 2017

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Menopausa: o que comer para aliviar os sintomas

Confira uma lista de alimentos que aliviam os sintomas da menopausa e saiba por que eles são benéficos nesse...

  • Por jasmine
  • 17 de maio de 2017
alimentação

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Saúde da mulher: dicas de alimentação para TPM, gravidez e menopausa

Durante toda a vida, a mulher passa por fases do ciclo fértil com variações hormonais que bagunçam do humor...

  • Por jasmine
  • 17 de maio de 2017
horta em casa

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Horta em casa: no solo ou vertical, aprenda como plantar

Existem diversas formas de plantar uma horta em casa, seja no quintal, no terraço, em uma sacada, na varanda...

  • Por jasmine
  • 16 de maio de 2017
receitas de chas

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10 receitas de chás para você se aquecer no inverno

Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas...

  • Por jasmine
  • 16 de maio de 2017
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