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Dieta Cetogênica: o que é? É possível para veganos?

Muitas pessoas que desejam emagrecer rapidamente têm recorrido às dietas restritivas como forma de acelerar esse processo. Porém, ainda que elas tenham seus benefícios, é preciso tomar cuidado quando se restringe o consumo de certos grupos alimentares. A dieta cetogênica é um desses exemplos. Seu foco está na redução da ingestão de carboidratos, mas com...

  • Por Jasmine
  • 9 de setembro de 2020

Comer bem

Alimentação saudável para todos os bolsos

Uma grande parte da população ainda associa uma alimentação saudável e balanceada com um custo alto e inacessível. Isso até pode ter sido verdade quando esses alimentos passaram a ser mais valorizados pelo consumidor, mas comer bem não significa gastar mais. Para ter uma alimentação saudável é preciso conhecer as características dos alimentos e fazer...

  • Por Jasmine
  • 31 de agosto de 2020

Comer bem

5 sucos que te ajudarão a ter mais disposição diária

Que tal substituir refrigerantes, café e chá por um suco natural que possa deixá-lo mais disposto durante o dia? O consumo de frutas, legumes e verduras não precisa ocorrer apenas durante as refeições. A qualquer momento do dia você pode fazer uma pausa para saborear um suco saudável, livre de açúcar refinado e capaz de...

  • Por Jasmine
  • 20 de julho de 2020
alimentação

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Saúde da mulher: dicas de alimentação para TPM, gravidez e menopausa

Durante toda a vida, a mulher passa por fases do ciclo fértil com variações hormonais que bagunçam do humor...

  • Por jasmine
  • 17 de maio de 2017
horta em casa

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Horta em casa: no solo ou vertical, aprenda como plantar

Existem diversas formas de plantar uma horta em casa, seja no quintal, no terraço, em uma sacada, na varanda...

  • Por jasmine
  • 16 de maio de 2017
receitas de chas

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10 receitas de chás para você se aquecer no inverno

Há quem não goste, é claro, mas a verdade é que o inverno é uma das estações mais gostosas...

  • Por jasmine
  • 16 de maio de 2017
semana de gravidez

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Cuidados com a alimentação nas primeiras semanas de gravidez

Toda gestação precisa de cuidados, porém, as primeiras semanas de gravidez são cruciais. É no primeiro trimestre, geralmente até...

  • Por jasmine
  • 14 de abril de 2017
salada no pote

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Salada no pote é prática e saudável: aprenda a montar

Do material que é produzido o pote ao modo de organizar os alimentos, a salada no pote é uma...

  • Por jasmine
  • 13 de abril de 2017
lanche saudável

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Dicas de alimentos para fazer um lanche saudável

Preencher os intervalos entre as refeições com pequenos lanches é essencial para manter o organismo em funcionamento; veja o...

  • Por jasmine
  • 31 de março de 2017
dicas de alimentação infantil

Dicas

7 dicas de alimentação infantil para uma vida mais saudável

Crianças que consomem mais alimentos saudáveis têm 25% menos risco de desenvolver calcificação nas artérias, sintoma que causa doenças...

  • Por jasmine
  • 13 de março de 2017
compulsao alimentar

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Alimentos que ajudam a controlar a compulsão alimentar

Entenda o que é a compulsão alimentar, quais são os principais sintomas e quais alimentos podem ajudar no seu...

  • Por jasmine
  • 13 de março de 2017

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Você sabe qual a diferença entre Light ou Diet?

Muitas pessoas ficam em dúvida na hora de optar entre um produto light ou um alimento diet. E você,...

  • Por jasmine
  • 23 de fevereiro de 2017
alimentacao na terceira idade

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Confira dicas de alimentação na terceira idade

Confira os nutrientes essenciais, que devem estar sempre presentes no cardápio dos idosos

  • Por jasmine
  • 23 de fevereiro de 2017
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