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COMO SE MANTER SAUDÁVEL EM DATAS COMEMORATIVAS?

por Forte Apache
em 16/04/2022

Será que é possível aproveitar sem sair do foco?

A Páscoa está chegando e, nessas datas especiais sempre surgem algumas dúvidas: “como vou fazer com minha alimentação?”, “será que não posso comer nenhum docinho mesmo?” e “será que vou conseguir me manter saudável com tantos almoços e jantares comemorativos?”. 

É claro que você consegue curtir todas essas datas sem abrir mão da sua saúde e do seu bem-estar. E isso depende apenas de você.

Então, confira essas dicas que separamos para ajudar independentemente da comemoração:

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SEM EXAGEROS

Não é só porque está comemorando, que deve usar isso como argumento para extrapolar nos alimentos.

Antes de servir seu prato, observe todas as opções e faça escolhas inteligentes. Caso você realmente esteja com vontade de provar tudo o que está sendo servido, pegue um pouco de cada coisa para não exagerar na quantidade.

 

TENHA EQUILÍBRIO 

Se você participou de um almoço ou um jantar especial em que consumiu comidas um pouco mais gordurosas ou comeu um pouco a mais do que gostaria, não precisa ficar se martirizando por causa disso.

Na refeição seguinte, retorne aos seus hábitos alimentares com opções saudáveis.  

 

E SE VOCÊ FOR O ANFITRIÃO?

Caso a comemoração seja em sua casa, fica ainda mais fácil. Isso porque você pode preparar e servir opções de pratos saudáveis.

Aqui no nosso site, tem diversas receitas deliciosas para se inspirar. Olha só algumas delas:

Antepasto de pimentão

Quiche sem glúten de quinoa e palmito

Risoto vegano com arroz cateto

Salada rainbow

Torta de shitake com fibras

Salpicão vegano

 

E para a sobremesa:

Brigadeiro sem lactose com crocante de cookies

Mini torta fit com creme de baunilha, mirtilos e figos

Pavê de amendoim

Pudim de chia com granola

Torta vegana de mirtilo, castanhas e chia

Trufa de maracujá sem lactose

 

GOSTOU DESSAS INFORMAÇÕES?

Agora que você conferiu essas dicas, está na hora de aproveitar esses momentos especiais ao lado da família e dos amigos. Não deixe de se divertir!

Aqui no nosso blog e também nas redes sociais você encontra muito conteúdo sobre alimentação saudável, saúde e bem-estar. Fique de olho!

E, se você busca uma vida mais saudável, conte sempre com a Jasmine que possui diversos produtos integrais, orgânicos, sem glúten e zero açúcar


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